抜毛症は刺激を感じる部分が我慢のポイントかも知れません。指なのか毛を抜いた感触かですね。

初期の抜毛症は思い切って我慢してみるという方法です。悪化していないうちは意外と効果がありそうです。

強迫性障害をラジオ体操によって抑えるという話について綴っています。お手軽な運動でかなりおすすめです。