強迫と抜毛の日々?

強迫性障害や抜毛症をほぼ自分なりに克服した方法などを綴ったブログです。

セロトニン

朝のウォーキングでセロトニンを増やす

朝にウォーキングをする事ででセロトニン神経を活性化させ、頭がすっきりしますのでおすすめ!